Prostreno.cz

Roláda z kuřecích prsou

Roláda se sušenými rajčaty a bazalkou.

05.02.2014 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

828 kJ / 197 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa rozklepejte přes potravinářskou fólii.
  2. Z parmazánu nakrájejte tenké hoblinky.
  3. Na další kus potravinářské fólie položte rozklepané kuřecí prsa, kousek přes sebe, lehce je osolte, podél dolního okraje masa rozložte lístky bazalky, okapaná rajčata, hoblinky sýra a plátky másla.
  4. Pomocí fólie maso srolujte, posypte sezamovými semínky (semínka lehce do masa zatlačte), uložte do pekáčku, podlijte vodou a pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 50 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    188,25 g
  • Sacharidy:

    56,15 g
    • Cukry:

      22,00 g
  • Tuky:

    378,55 g
  • Vláknina:

    16,65 g

Aktivita pro spálení:

716 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

213

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí roládky se špenátem

(22 hlasů)
25min
370 kJ

Zelené rolády

(20 hlasů)
40min
541 kJ

Chřestové rolády

(20 hlasů)
40min
673 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Roláda z kuřecích prsou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba