Prostreno.cz

Omeleta s ostružinami

Vaječná nadýchaná omeleta s ostružinami …skvělá kombinace která vás překvapí.

25.06.2014 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

759 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ostružiny nařízněte v polovině křížem a dejte stranou.
  2. Vejce, vodu, sůl a pepř prošlehejte ve velké míse.
  3. V pánvi rozehřejte lžíci másla, na pánev nalijte čtvrtinu vaječné směsi a upečte omeletu.
  4. Když je omeleta skoro upečená, položte na omeletu čtvrtinu sýra a čtvrtinu ostružin, pokapejte medem.
  5. Omeletu opatrně přeložte a nechte jen rozehřát sýr.
  6. Postupně tímto způsobem připravte další 3 omelety.
  7. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,34 g
  • Sacharidy:

    47,12 g
    • Cukry:

      32,80 g
  • Tuky:

    136,37 g
  • Vláknina:

    8,50 g

Aktivita pro spálení:

462 kcal
57

minut jízdy na kole

44

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Bylinková omeleta

(16 hlasů)
30min
656 kJ

Míchaná vejce s pampeliškovými listy

(20 hlasů)
30min
554 kJ

Plněná omeleta

(20 hlasů)
20min
723 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar verrca
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ostružiny

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,8 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

sýr hermelín

330 kcal / 100g
B20 g
S0,5 g
T27 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta s ostružinami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba