Prostreno.cz

Špenátový salát s jablky

Jablka, houby a opékané pekanové ořechy na špenátu, přelité teplou zálivkou z jablečného moštu.

28.07.2014 sun
40min

25min příprava

15min vaření

862 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi orestujte na kousky nakrájenou slaninu, orestovanou slaninu odstraňte děrovanou lžící a dejte stranou.
  2. Na stejnou pánev přidejte na kostičky nakrájenou cibuli a nakrájené houby, za stálého míchání restujte 5 minut.
  3. Vmíchejte jablečný mošt a javorový sirup, vařte 1 minutu, dochuťte solí a pepřem.
  4. Na talíře rozdělte opraný, osušený špenát, plátky jablek, posypte orestovanými ořechy a kousky slaniny.
  5. Salát přelijte houbami s moštem a javorovým sirupem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    221,98 g
  • Sacharidy:

    160,32 g
    • Cukry:

      95,06 g
  • Tuky:

    313,19 g
  • Vláknina:

    34,00 g

Aktivita pro spálení:

971 kcal
121

minut jízdy na kole

92

minut běhu

289

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ

Brokolicový salát

(13 hlasů)
35min
508 kJ

Špenátový salát s avokádem

(12 hlasů)
20min
420 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba