Prostreno.cz

Brokolice s hořčičným dresinkem

Blanšírovaná brokolice s dresinkem.

01.10.2014 lentilka
25min

20min příprava

5min vaření

317 kJ / 75 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a blanšírujte 3 minuty ve vařící, osolené vodě, pak brokolici sceďte a přelijte hodně studenou vodou,(nebo vodou s ledem), nechte dobře okapat a dejte do mísy.
  2. Olej, pomerančovou šťávu, zázvor a hořčici důkladně prošlehejte.
  3. Brokolici podávejte s připraveným dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,70 g
  • Sacharidy:

    96,60 g
    • Cukry:

      19,50 g
  • Tuky:

    86,08 g
  • Vláknina:

    30,70 g

Aktivita pro spálení:

313 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
506 kJ

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
475 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

sušený zázvor

335 kcal / 100g
B3 g
S71 g
T5 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s hořčičným dresinkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba