Prostreno.cz

Kuřecí plátky s kapary

Kuřecí maso s kaparovo-citrónovou omáčkou.

08.10.2014 sun
55min

20min příprava

35min vaření

967 kJ / 231 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí plátky osolte, opepřete a obalte v mouce.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce másla se 3 lžícemi olivového oleje,přidejte 2 plátky masa a restujte 3 minuty, pak maso otočte a restujte další 3 minuty. Maso dejte na talíř.
  3. Na pánev přidejte 2 lžíce másla a 2 lžíce olivového oleje a opečte další dva plátky masa, opečené maso dejte na talíř.
  4. Na stejnou pánev přidejte citrónovou šťávu, vývar a kapary. Vařte 10 minut.
  5. Do omáčky vložte kuřecí maso, 2 lžíce másla a duste 5 minut.
  6. Podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,72 g
  • Sacharidy:

    62,72 g
    • Cukry:

      2,32 g
  • Tuky:

    162,68 g
  • Vláknina:

    7,45 g

Aktivita pro spálení:

557 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Čerstvá jatýrka na šalvěji

(11 hlasů)
35min
355 kJ

Krůtí z orientu

(11 hlasů)
35min
691 kJ

Kuřecí kostky s ananasem

(16 hlasů)
60min
435 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s kapary

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba