Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Salát s tuňákem

Lehká a zdravá večeře.

Ohodnotit
26.02.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

515 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Z tuňáka slijte nálev a nechte okapat. Omytý, osušený salát natrhejte na kousky, dejte do mísy, přidejte tuňáka, kukuřici, na malé kousky nakrájenou cibuli, na drobné kousky nakrájenou chilli papričku, sůl, pepř a olej. Lehce promíchejte.
  2. Servírujte s tenkými plátky citrónu a čerstvým pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,76 g

  • Sacharidy:

    70,28 g

    • Cukry:

      26,37 g

  • Tuky:

    64,44 g

  • Vláknina:

    10,25 g

Aktivita pro spálení:

682 kcal
85

minut jízdy na kole

64

minut běhu

203

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát Nicoise

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ
Rychlý tuňákový salát

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ
Tuňák s chřestem

Tuňák s chřestem

(21 hlasů)
20min
444 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar snegurka
22.11.2017
To si dam ráda.
Avatar vivi11
12.07.2016
bez tuňáka
Avatar moniika
14.04.2016
bezva kombinace
Avatar glady
11.03.2016
určitě bych si dala
Avatar renda4141
10.03.2016
Dobrý salátek.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Americké lívance s máslem a javorovým sirupem jsou nadýchané a sladké, ideální pro víkendovou snídani nebo brunch.

Americké lívance

25min
Ovesná kaše přes noc je zdravý a výživný způsob, jak začít den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno nemají čas na přípravu snídaně, protože se připravuje večer předem.

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Omeleta se šunkou, rajčaty a jarní cibulkou.

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s tuňákem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba