Prostreno.cz

Těstoviny s tuňákem

Lehký těstovinový salát.

17.11.2014 Coletta
35min

15min příprava

20min vaření

866 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvaříme těstoviny podle návodu.
  2. Oloupeme česnek a osmahneme jej na olivovém oleji v hrnci. Až je česnek nazlátlý vyjmeme.
  3. Stáhneme hrnec s ohně. Přidáme okapaného tuňáka a okapanou kukuřici. Vrátíme na oheň a prohřejeme cca 5 min.
  4. Mezitím se nám uvařily těstoviny. Slijeme vodu z těstovin a necháme okapat. Vše v hrnci smícháme dohromady, podáváme sypané sýrem.

TIP:

Kdo nemá rád parmazán, může nahradit nastrouhaným eidamem. Chutná to jinak, ale taky velmi chutné, obzvlášť pro děti.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,18 g
  • Sacharidy:

    263,81 g
    • Cukry:

      29,35 g
  • Tuky:

    84,27 g
  • Vláknina:

    15,56 g

Aktivita pro spálení:

601 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

179

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní pečená makrela

(24 hlasů)
60min
1196 kJ

Pečený pstruh se sušenými rajčaty

(18 hlasů)
40min
897 kJ

Ryba s citrónovým tymiánem

(13 hlasů)
1h a 10min
762 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kukuřice Homini

72 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba