Prostreno.cz

Míchaná vejce s avokádem

Vyzkoušejte tuto netradiční, ale skvělou kombinaci.

21.01.2015 sun
30min

15min příprava

15min vaření

621 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zralé avokádo oloupejte a nakrájejte na kostičky.
  2. Vejce a mléko našlehejte, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Na větší pánvi rozehřejte trochu oleje, vlijte připravená vejce a na mírném ohni míchejte, až se vejce srazí.
  4. Do vajec vmíchejte avokádo a hned podávejte, nejlépe s tmavým chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    150,00 g
  • Sacharidy:

    30,56 g
    • Cukry:

      5,60 g
  • Tuky:

    148,08 g
  • Vláknina:

    10,50 g

Aktivita pro spálení:

538 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Snídaně s banánem

(24 hlasů)
15min
650 kJ

Rolovaná omeleta se špenátem

(21 hlasů)
25min
624 kJ

Frittata s hráškem

(21 hlasů)
30min
1069 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaná vejce s avokádem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba