Prostreno.cz

Filo těsto plněné špenátem

Závin se špenátem, hermelínem a sýrem ricotta.

29.01.2015 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1239 kJ / 296 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Nakrájenou cibuli a jemně nakrájený česnek nechte zesklovatět na lžíci oleje.
  3. Rozmražený špenát vymačkejte a přidejte k cibuli, dále přidejte sýr,nebo tvaroh, dochuťte muškátovým oříškem, solí a pepřem, míchejte, až se vše spojí.
  4. Směs nechte vychladnout, pak do směsi vmíchejte ořechy.
  5. 6 listů těsta rozložte vedle sebe tak, aby se překrývaly a potřete je rozpuštěným máslem.
  6. Na těsto rozprostřete špenát, minimálně 4 cm od okraje, na špenát položte plátky hermelínu a přikryjte zbývajícími listy těsta, těsto a okraje potřete máslem a okraje založte dospodu.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.
  8. Podávejte teplé nebo studené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,46 g
  • Sacharidy:

    46,30 g
    • Cukry:

      8,98 g
  • Tuky:

    187,61 g
  • Vláknina:

    12,11 g

Aktivita pro spálení:

343 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Muffiny s houbami

(14 hlasů)
50min
345 kJ

Křehká domácí pizza

(37 hlasů)
30min
1288 kJ

Grilovaná chilli kukuřice

(13 hlasů)
25min
1121 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filo těsto plněné špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba