Prostreno.cz

Mexické sýrové quesadillas

Toto vynikající a jednoduché mexické jídlo se výborně hodí jako lehká večeře.

25min

10min příprava

15min vaření

832 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky, smíchejte s česnekem, lžící oleje, paprikou, chilli, worcesterem a solí a nechte v chladu marinovat, stačí hodinu.
  2. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a maso osmažte dozlatova. Dejte ho bokem, v čisté pánvi rozehřejte trochu oleje, spíše jen pomažte pánev, dejte na ni tortillu, poklaďte sýrem, polovinou masa a cibulky a přiklopte druhou tortillou. Po chvíli otočte a osmažte i druhou. Sýr se musí rozpustit. Dejte na talíř a rozčtvrťte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    144,94 g
  • Sacharidy:

    319,54 g
    • Cukry:

      13,34 g
  • Tuky:

    34,27 g
  • Vláknina:

    25,77 g

Aktivita pro spálení:

603 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Mexické fazole

(29 hlasů)
40min
552 kJ

Plněné letní tortilly

(15 hlasů)
15min
901 kJ

Guacamole

(18 hlasů)
10min
231 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexické sýrové quesadillas

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba