Prostreno.cz

Pečený květák s těstovinou

Květák pečený s kapustou kadeřávkem.

17.02.2015 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1160 kJ / 277 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V míse promíchejte květák se 4 lžícemi oleje, dochuťte podle chuti.
  3. Květák rozprostřete na plech s pečícím papírem a pečte 25 - 30 minut, dokud květák nezměkne, občas promíchejte, 10 minut před dopečením přidejte ke květáku na větší kousky rozdělenou kapustu.
  4. Mezitím ve velké pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje na kterém orestujte slaninu, přidejte strouhanku, jemně nasekanou chilli papričku bez semínek, jemně nasekaný česnek a za stálého míchání restujte 2 - 3 minuty.
  5. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte a promíchejte s květákem, kadeřávkem, citrónovou kůrou a citrónovou šťávou.
  6. Posypte připravenou strouhankou, petrželkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    132,80 g
  • Sacharidy:

    519,24 g
    • Cukry:

      35,55 g
  • Tuky:

    161,00 g
  • Vláknina:

    35,70 g

Aktivita pro spálení:

654 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Pečené papriky

(12 hlasů)
45min
310 kJ

Zeleninové placičky bez mouky

(19 hlasů)
40min
705 kJ

Těstoviny s rajčaty

(15 hlasů)
45min
678 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený květák s těstovinou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba