Prostreno.cz

Zeleninové placičky bez mouky

Placičky z brambor a zelí.

01.10.2014 lentilka
40min

25min příprava

15min vaření

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory pokrájené na kostičky povařte cca 8 minut v jemně osolené vodě.
  2. Na poslední 2 až 3 minuty vaření přidejte na nudličky nakrájené zelí.
  3. Povařenou zeleninu sceďte a nechte vychladnout.
  4. Brambory rozšťouchejte, přidejte zelí, promíchejte a z hmoty vytvarujte 4 „karbenátky“.
  5. Na oleji karbenátky opečte z každé strany přibližně 2 minuty, nebo dozlatova.
  6. Očištěný chřest povařte 4 - 5 minut v jemně osolené vodě, uvařený chřest sceďte.
  7. Placičky podávejte s chřestem a oblíbeným dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,50 g
  • Sacharidy:

    125,30 g
    • Cukry:

      9,15 g
  • Tuky:

    141,54 g
  • Vláknina:

    17,00 g

Aktivita pro spálení:

454 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
532 kJ

Dýně s brusinkovou nádivkou

(10 hlasů)
1h a 25min
713 kJ

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
790 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placičky bez mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba