Prostreno.cz

Fazolová polévka

Vydatnou polévku podávejte s celozrnným chlebem jako hlavní chod.

01.04.2015 Mikeš
9h a 20min

8h a 0min příprava

1h a 20min vaření

92 kJ / 21 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole nasypte do hrnce zalijte vodou, aby byly fazole přikryté a nechte stát přes noc.
  2. Fazole sceďte a propláchněte vodou.
  3. Fazole dejte do hrnce, zalijte vodou, aby byly fazole pod vodou a vařte doměkka. Fazole by měly být stále přikryté vodou.
  4. Patnáct minut před dokončením vaření přidejte nastrouhanou mrkev, jemně nakrájený pórek a vývar. Hotovou polévku můžete rozmixovat, ale není to nutné.
  5. Dochuťte solí, pepřem, citronovou šťávou a prolisovaným česnekem.
  6. Podávejte posypané pažitkou.

TIP:

Fazole navy vynikají jemnou chutí. Jsou skvělým zdrojem bílkovin a zároveň obsahuje hodně vlákniny.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,60 g
  • Sacharidy:

    124,01 g
    • Cukry:

      21,44 g
  • Tuky:

    10,25 g
  • Vláknina:

    15,28 g

Aktivita pro spálení:

60 kcal
7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s kuřecím pečeným masem

(21 hlasů)
30min
206 kJ

Bramborový krém s hruškou

(20 hlasů)
60min
577 kJ

Fazolová polévka s klobásou

(10 hlasů)
1h a 45min
215 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba