Prostreno.cz

Tuňákový salát

Salát z tuňáka s ředkvičkami a okurkou.

08.04.2015 Mikeš
30min

30min příprava

0min vaření

248 kJ / 59 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte scezeného tuňáka, papriku, ředkvičky nakrájené na plátky, na kostičky nakrájenou okurku, nasekanou jarní cibulku, citronovou šťávu, majonézu a muškátový oříšek, dochuťte solí a pepřem.
  2. Do salátové misky uložte baby špenát, na špenát dejte salát a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,87 g
  • Sacharidy:

    62,09 g
    • Cukry:

      19,33 g
  • Tuky:

    51,53 g
  • Vláknina:

    20,10 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z růžičkové kapusty

(15 hlasů)
40min
896 kJ

Fenyklový salát s citrusy

(19 hlasů)
20min
314 kJ

Bramborový salát po provensálsku

(13 hlasů)
40min
374 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

majonéza

680 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T75 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba