Prostreno.cz

Grilované žampiony

Špízy se žampiony, bazalkou a šunkou.

15.04.2015 lentilka
45min

25min příprava

20min vaření

526 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte gril, nebo grilovací pánev na střední teplotu.
  2. V misce prošlehejte metličkou olej a ocet.
  3. Na 8 menších špízů střídavě navlečte očištěné žampióny, šunku nebo slaninu (plátky šunky nakrájejte na silnější proužky, slaninu na kostky) papriku nakrájenou na kostky a lístky bazalky.
  4. Vše důkladně potřete připraveným olejem a posypte solí a pepřem. Grilujte přibližně 7 – 10 minut.
  5. Špízy na talíři, potřete zbývajícím olejem a posypte nasekanou petrželkou.
  6. Můžete podávat s rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,50 g
  • Sacharidy:

    36,20 g
    • Cukry:

      11,71 g
  • Tuky:

    107,12 g
  • Vláknina:

    12,28 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Houbový špíz

(11 hlasů)
2h a 20min
436 kJ

Grilovaný jehněčí kebab

(20 hlasů)
50min
466 kJ

Plněné jehněčí plátky

(24 hlasů)
40min
690 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba