Prostreno.cz

Domácí rybí nugety

Doma připravené rybí nugety vám budou určitě chutnat.

22.04.2015 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

604 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na kousky dlouhé přibližně 7 cm a široké asi 3 cm.
  2. V kuchyňském robotu rozmixujte toustový chléb a petrželku, směs dejte do misky.
  3. Kousky ryb osolte, opepřete, obalte nejprve v mouce, pak v rozšlehaných vejcích a nakonec v připravené strouhance.
  4. V rozehřátém oleji smažte rybí prsty asi 3 - 5 minut z každé strany. Nechte okapat na papírovém ubrousku a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,20 g
  • Sacharidy:

    78,42 g
    • Cukry:

      4,80 g
  • Tuky:

    66,66 g
  • Vláknina:

    5,40 g

Aktivita pro spálení:

424 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení





Podobné recepty

Placičky s lososem

(18 hlasů)
55min
653 kJ

Pražma se špenátem a rukolou

(13 hlasů)
50min
292 kJ

Ryba v pikantní omáčce

(15 hlasů)
50min
325 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
27.05.2016
Avatar maxiking
05.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Domácí rybí nugety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba