Prostreno.cz

Kotlety s čerstvými fíky

Dušené vepřové kotlety s fíky a zázvorovým džemem.

28.04.2015 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

719 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vepřové kotlety osolte a opepřete.
  2. Na rozehřátém oleji kotlety z obou stran opečte, opečené maso vyndejte na talíř.
  3. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  4. Vložte zpět vepřové maso, přidejte víno, zázvorový džem, nakrájené fíky a duste, až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    174,70 g
  • Sacharidy:

    192,78 g
    • Cukry:

      142,50 g
  • Tuky:

    115,98 g
  • Vláknina:

    19,40 g

Aktivita pro spálení:

731 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

218

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba v pikantní omáčce

(15 hlasů)
50min
325 kJ

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

(21 hlasů)
50min
904 kJ

Pečená treska s koprem

(16 hlasů)
40min
453 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g

fíky čerstvé

74 kcal / 100g
B1,3 g
S19 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kotlety s čerstvými fíky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba