Prostreno.cz

Kuřecí maso s lilkem

Kuřecí prsní řízky pečené s lilkem a dvěma druhy sýra.

01.06.2015 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

489 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Lilek nakrájejte na 1 cm silné plátky, potřete olivovým olejem a na grilu nebo pánvi opečte.
  3. Omáčku nalijte do zapékací misky a do omáčky vložte maso, posypte bazalkou, na maso položte plátky lilku a pak plátky rajčat.
  4. Dochuťte solí a čerstvě mletým černým pepřem, posypte nastrouhanou, nebo nakrájenou mozzarellou a parmazánem.
  5. Pečte 30 - 35 minut, nebo až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    243,46 g
  • Sacharidy:

    39,89 g
    • Cukry:

      20,62 g
  • Tuky:

    92,32 g
  • Vláknina:

    13,00 g

Aktivita pro spálení:

485 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa na másle s rozmarýnem

(19 hlasů)
55min
993 kJ

Kuřecí plátky s citrónovým máslem

(14 hlasů)
1h a 5min
731 kJ

Kuřecí kousky s žampiony

(16 hlasů)
1h a 15min
621 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

kuřecí stehenní řízky

209 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T9 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g
B23,7 g
S4,44 g
T20,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s lilkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba