Prostreno.cz

Čočková polévka se sušenými meruňkami

Polévka z červené čočky podle arménského receptu.

23.07.2015 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

399 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a jemně nakrájený česnek.
  2. Přidejte nasekané meruňky a promíchejte.
  3. Přidejte dobře propláchnutou čočku, vývar a vařte 20 minut, nebo až je čočka měkká.
  4. Vmíchejte oloupaná, nakrájená rajčata, kmín, tymián, sůl, pepř a nechte projít varem.
  5. Odeberte polovinu polévky a polévku rozmixujte.
  6. Vzniklé pyré promíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  7. Polévku dochuťte citronovou šťávou a podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,02 g
  • Sacharidy:

    647,41 g
    • Cukry:

      415,36 g
  • Tuky:

    65,30 g
  • Vláknina:

    81,48 g

Aktivita pro spálení:

472 kcal
59

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová polévka

(12 hlasů)
40min
215 kJ

Sytá zeleninová polévka

(15 hlasů)
50min
329 kJ

Pórková polévka s petrželkou

(12 hlasů)
40min
211 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka se sušenými meruňkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba