Prostreno.cz

Sytá zeleninová polévka

Velmi sytá italská zeleninová polévka s prosciuttem.

29.04.2015 sun
50min

20min příprava

30min vaření

329 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli a nasekané prosciutto.
  2. Vmíchejte mouku a míchejte 1 minutu.
  3. Za stálého míchání přilévejte vývar.
  4. Přidejte oloupané, na kostky pokrájené brambory, na růžičky rozdělenou brokolici i se stonkem nadrobno nakrájeným a scezenou, propláchnutou kukuřici.
  5. Vařte 15 minut, pak přidejte mléko, nasekané lístky tymiánu a vařte ještě 5 minut.
  6. Podávejte posypané hrubě mletým pepřem.

TIP:

Místo mléka přidejte 33% smetanu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,60 g
  • Sacharidy:

    260,98 g
    • Cukry:

      37,01 g
  • Tuky:

    139,46 g
  • Vláknina:

    30,70 g

Aktivita pro spálení:

408 kcal
51

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Čekanková polévka

(16 hlasů)
40min
145 kJ

Polévka s rybou

(16 hlasů)
50min
132 kJ

Celerová polévka s modrým sýrem

(13 hlasů)
40min
297 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

sterilovaná kukuřice

86 kcal / 100g
B3 g
S19 g
T1 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sytá zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba