Prostreno.cz

Závin s dýní

Vyzkoušejte trochu jiný závin, naplňte ho místo jablíčky dýni, sýrem a oříšky.

23.07.2015 Mikeš
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

919 kJ / 219 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi na oleji nechte zesklovatět jemně nasekanou cibuli, přidejte na kostičky pokrájenou dýni a duste za stálého míchání do měkka.
  2. Přidejte hrubě nastrouhané oříšky a míchejte ještě minutu.
  3. Směs nechte vychladnout, pak vmíchejte nastrouhaný sýr feta, parmezán, kmín a vejce. Můžete dochutit solí a pepřem.
  4. Troubu předehřejte na 180 °C. Dýňovou směs rozprostřete na vyválené listové těsto a stočte jako závin.
  5. Potřete rozšlehaným vejcem (mlékem) a pečte přibližně 20 minut dozlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,92 g
  • Sacharidy:

    112,62 g
    • Cukry:

      18,74 g
  • Tuky:

    168,60 g
  • Vláknina:

    15,95 g

Aktivita pro spálení:

282 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Topinky s vejci a zeleninou

(20 hlasů)
35min
718 kJ

Bagety s vejci

(23 hlasů)
35min
841 kJ

Houbové muffiny

(25 hlasů)
50min
348 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

dýně

26 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Závin s dýní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba