Prostreno.cz

Vepřový plátek na pepři

Libové vepřové maso v jemně pikantní omáčce.

03.08.2015 sun
40min

20min příprava

20min vaření

1130 kJ / 270 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso lehce naklepejte, posypte uzenou paprikou a pepřem, koření lehce vetřete do masa a maso obalte v hladké mouce.
  2. Maso opečte doměkka na oleji, podle tloušťky masa přibližně 4 minuty z každé strany.
  3. Kotlety dejte na talíř, podle chuti osolte a přikryjte alobalem.
  4. Výpek z pánve nalijte do rendlíku, přidejte vývar a vařte na silnějším ohni 3 minuty.
  5. Vmíchejte pepř, nasekané bylinky, máslo a povařte 1 minutu.
  6. Pokud je omáčka příliš řídká, můžete ji zahustit instantní jíškou, nebo moukou.
  7. Kotlety podávejte přelité omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,49 g
  • Sacharidy:

    138,18 g
    • Cukry:

      2,05 g
  • Tuky:

    148,43 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

581 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení





Podobné recepty

Kotlety s čerstvými fíky

(13 hlasů)
1h a 10min
719 kJ

Vepřové kotlety s ananasem

(12 hlasů)
1h a 5min
1040 kJ

Vepřové nudličky s arašídy a bazalkou

(14 hlasů)
35min
730 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g
B4 g
S64 g
T15 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřový plátek na pepři

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba