Prostreno.cz

Pečená ryba plněná sýrem

Ryba plněná smetanovým sýrem s kapary a šunkou.

06.08.2015 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

694 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sýr, nasekané kapary, nasekanou šunku, jemně nakrájenou papriku, citrónovou kůru, sůl a pepř vymíchejte na krém.
  2. Omyté, osušené ryby osolte a naplňte připraveným sýrem.
  3. Ryby zabalte do alobalu, nebo pečícího papíru a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 10 minut, pak ryby rozbalte a pečte dalších 10 - 15 minut.
  4. Ryby pokapejte citrónovou šťávou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,70 g
  • Sacharidy:

    23,84 g
    • Cukry:

      10,10 g
  • Tuky:

    99,02 g
  • Vláknina:

    7,80 g

Aktivita pro spálení:

517 kcal
64

minut jízdy na kole

49

minut běhu

154

minut uklízení





Podobné recepty

Mořský vlk se zeleninou

(14 hlasů)
1h a 20min
547 kJ

Rybí kari s houbami

(28 hlasů)
45min
604 kJ

Tilapie na oreganu

(20 hlasů)
40min
678 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečená ryba plněná sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba