Prostreno.cz

Tofu smoothie

Zdravý a osvěžující způsob,  jak začít svůj den.

26.08.2015 sun
20min

20min příprava

0min vaření

316 kJ / 75 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny přísady rozmixujte v mixéru, hned podávejte.

TIP:

Značka hedvábné tofu, které se dá u nás sehnat (v prodejnách s japonskými potravinami) je Mori-nu,nebo Tai-fun. Měkké hedvábné Tofu má zcela jinou konzistenci než klasické tofu a prodává se v krabičce. Je hladké, jemné a měkké. Ananasovou šťávu použijte pokud možno přírodní-neslazenou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,75 g
  • Sacharidy:

    138,00 g
    • Cukry:

      91,75 g
  • Tuky:

    11,51 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

217 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Ledová jablečná šťáva

(9 hlasů)
20min
199 kJ

Zelené smoothie

(9 hlasů)
25min
88 kJ

Smoothie s bazalkou

(12 hlasů)
25min
183 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ananasový džus

50 kcal / 100g
B0,3 g
S13 g
T0,1 g

Tofu

144 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T4 g

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tofu smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba