Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jadel s kuskusem

Jarní, dietní oběd nebo večeře.

Ohodnotit
29.03.2011 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

507 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Kuskus zaljte vařící s vodou s citronovou šťávou a vývarem, přikryjte a nechte stát 5 minut. Papriky nakrájejte na proužky.
  2. Sýr nakrájejte na plátky a opečte na pánvi s olejem z každé strany 2 minuty. Na talíř dejte kuskus, opečený sýr, rajčata nakrájené napůl, okurky, proužky paprik a několik listů rukoly.
TIP:

V naší kuchyni se kuskus nejčastěji používá jako alternativa rýže nebo těstovin. Možnosti jeho úpravy jsou velice široké, extistují až stovky nejrůznějších variant. Záleží tak na vaší fanazii, jestli si kuskus připravíte nasladko, jako přílohu a nebo si z něj uděláte třeba rizoto. Podívejte se na některé ukázkové recepty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,80 g

  • Sacharidy:

    252,00 g

    • Cukry:

      18,75 g

  • Tuky:

    87,36 g

  • Vláknina:

    23,00 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
805 kJ
Quinoa salát

Quinoa salát

(19 hlasů)
50min
428 kJ
Kuskus s kuřecím masem

Kuskus s kuřecím masem

(23 hlasů)
40min
892 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
02.12.2016
Jadel i kuskus mám ráda. Zkusím tedy obojí zkombinovat.
Avatar moniika
13.04.2016
fajn úprava
Avatar renda4141
10.03.2016
Zajímavý recept.
Avatar heenna
03.03.2016
fajn recept
Avatar deeana
13.10.2015
něco mi tam chybí
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Salátová okurka

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
citrón

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
sýr Jadel

sýr Jadel

309,52 kcal / 100g
B22,5 g
S1 g
T25,5 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jadel s kuskusem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba