Prostreno.cz

Mečoun s petrželovým „pestem“

Jednoduchý recept na přípravu mečouna, dochuceného petrželovým pestem s ořechy.

07.01.2016 lentilka
50min

25min příprava

25min vaření

1241 kJ / 296 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V mixéru, nebo robotu krátce promixujte vlašské ořechy, parmezán, petržel, Marmite a česnek.
  2. Postupně přilévejte olej a mixujte, až se vše spojí.
  3. Porce mečouna uložte na plech vyložený pečícím papírem, jemně osolte a na každou porci dejte lžíci připraveného „pesta“.
  4. Pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 15 - 20 minut, podle velikosti steaku.
  5. Podávejte s dušenou zeleninou.

TIP:

Pomazánku Marmite dostanete koupit v Tescu. Typicky hnědo černá pomazánka se vyrábí z kvasnicového extraktu, do kterého se přidávají výtažky ze zeleniny a sůl. Právě díky kvasnicím má Marmite velmi vysoký podíl vitaminu B a je oblíbená především mezi lidmi vyznávající zdravý životní styl, u těch, kteří absolvují redukční diety a také mezi vegetariány. Chutí je podobná tradičnímu dochucovadlu polévek a omáček.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,60 g
  • Sacharidy:

    54,00 g
    • Cukry:

      4,64 g
  • Tuky:

    279,78 g
  • Vláknina:

    10,21 g

Aktivita pro spálení:

296 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
1476 kJ

Grilovaná ryba s pomerančem

(17 hlasů)
45min
1000 kJ

Rybí filé na mandlích

(20 hlasů)
35min
1082 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

steak z tuňáka

130 kcal / 100g
B29 g
S0 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mečoun s petrželovým „pestem“

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba