Prostreno.cz

Pikantní zelný salát

Zimní salát plný vitamínů.

25.02.2016 lanvin
45min

45min příprava

0min vaření

400 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pomocí struhadla “mandolína“ nastrouhejte zelí, cibuli, mrkev, fenykl a ředkvičky.
  2. Vše dejte do velké mísy, přidejte jemně nasekaný česnek, nasekaný koriandr, mátu a podle chuti chilli papričku, kterou můžete vynechat, vše lehce promíchejte.
  3. Suroviny na zálivku promíchejte v misce a vmíchejte do salátu.
  4. Salát můžete posypat nasucho orestovanými sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,68 g
  • Sacharidy:

    154,44 g
    • Cukry:

      29,23 g
  • Tuky:

    145,24 g
  • Vláknina:

    25,01 g

Aktivita pro spálení:

317 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z cuket a žampionů

(27 hlasů)
3h a 25min
520 kJ

Okurkový salát s červenou cibulí

(27 hlasů)
20min
312 kJ

Rýžový salát

(21 hlasů)
55min
481 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba