Prostreno.cz

Salát z cuket a žampionů

Cukety jsou v salátech skvělé, měli bychom je používat častěji.

11.08.2015 lentilka
3h a 25min

3h a 20min příprava

5min vaření

520 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej prošlehejte s velmi jemně nasekaným zázvorem, červeným pepřem a prolisovaným česnekem, do marinády vložte na silné plátky nakrájené houby, promíchejte a marinujte 2 - 3 hodiny.
  2. Cukety nakrájejte na plátky a blanšírujte 3 minuty ve vroucí osolené vodě, sceďte, propláchněte studenou vodou, nechte dobře okapat a vychladnout.
  3. Cukety dejte do mísy, přidejte petrželku, houby s polovinou marinády, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,83 g
  • Sacharidy:

    35,14 g
    • Cukry:

      12,34 g
  • Tuky:

    123,98 g
  • Vláknina:

    12,24 g

Aktivita pro spálení:

316 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný salát

(17 hlasů)
35min
439 kJ

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
538 kJ

Salát z rajčat

(19 hlasů)
25min
392 kJ
Více receptů

Celkem 14 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
25.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

sušený zázvor

335 kcal / 100g
B3 g
S71 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z cuket a žampionů

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba