Prostreno.cz

Špagety se slaninou a brokolicí

Dá se vymyslet neskutečně mnoho variací na přípravu špaget. Vyzkoušejte je například s brokolicí.

03.03.2016 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

800 kJ / 191 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte dle návodu na obalu. Uvařené sceďte.
  2. Brokolici omyjte, rozdělte na růžičky, vložte do hrnce s osolenou vodou a vařte 8 minut.
  3. Uvařenou brokolici přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  4. Nakrájenou cibuli orestujte v pánvi na oleji spolu s nakrájenou slaninou.
  5. Scezené špagety promíchejte se slaninou a brokolicí, dochuťte pepřem, prohřejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,90 g
  • Sacharidy:

    123,54 g
    • Cukry:

      14,15 g
  • Tuky:

    91,76 g
  • Vláknina:

    9,00 g

Aktivita pro spálení:

396 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

118

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

(23 hlasů)
1h a 5min
1196 kJ

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ

Špagety s hráškem

(40 hlasů)
40min
815 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety se slaninou a brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba