Prostreno.cz

Sekaná se zeleninou

Mleté vepřové maso, hodně zeleniny a oříšků... určitě vyzkoušejte.

04.03.2016 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

658 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte nadrobno.
  2. Maso dejte do mísy, přidejte zeleninu, mandle, ořechy, rozpuštěné máslo a dobře rozšlehaná vejce.
  3. Podle chuti osolte, přidejte bazalku, nasekanou petrželku a dobře promíchejte.
  4. Vytvarujte šišku, dejte ji do vymazaného pekáčku a pečte přibližně 50 - 60 minut v troubě předehřáté na 180 °C.
  5. Hotovou sekanou potřete rajčatovou omáčkou, nebo pálivým kečupem.

TIP:

Chcete-li mít sekanou kypřejší, můžete z bílků ušlehat sníh.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    297,77 g
  • Sacharidy:

    204,34 g
    • Cukry:

      92,18 g
  • Tuky:

    305,76 g
  • Vláknina:

    51,55 g

Aktivita pro spálení:

792 kcal
99

minut jízdy na kole

75

minut běhu

236

minut uklízení





Podobné recepty

Mleté maso s rýží

(29 hlasů)
35min
618 kJ

Kuličky z mletého masa

(15 hlasů)
60min
975 kJ

Mleté maso s kokosovým mlékem

(10 hlasů)
50min
500 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sekaná se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba