Prostreno.cz

Brokolice se sýrovou omáčkou

Jídlo vhodné nejen pro vegetariány.

04.04.2016 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

691 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte v osolené vodě do měkka.
  2. V rendlíku nechte rozpustit máslo.
  3. Přidejte mouku a metlou šlehejte, až se mouka důkladně spojí s máslem.
  4. Za stálého šlehání přilijte mléko a vyšlehejte do hladka.
  5. Vařte, dokud omáčka nezhoustne.
  6. Odstraňte z tepla, vmíchejte sýr, hořčici, podle potřeby dochuťte solí a kajenským pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,01 g
  • Sacharidy:

    65,64 g
    • Cukry:

      20,64 g
  • Tuky:

    97,38 g
  • Vláknina:

    5,45 g

Aktivita pro spálení:

462 kcal
57

minut jízdy na kole

44

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Květákový krém s nivou

(23 hlasů)
40min
335 kJ

Kedlubnové bramboráčky

(24 hlasů)
40min
516 kJ

Lilkové závitky s rajčaty

(12 hlasů)
35min
304 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice se sýrovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba