Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Losos na pórku

Zdravá, dietní porce ryby s pórkem.

Ohodnotit
06.04.2016 sun
35min

15min příprava

20min vaření

496 kJ / 118 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rybu osolte a opepřete.
  2. Na kolečka pokrájený pórek dejte do hlubší pánve, přelijte smetanou a přiveďte k varu. Podle chuti pórek osolte.
  3. Na pórek položte rybu, přikryjte a duste podle velikosti porce 15 - 20 minut.
  4. Podávejte ozdobené koprem a citronem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,75 g

  • Sacharidy:

    39,36 g

    • Cukry:

      11,50 g

  • Tuky:

    56,54 g

  • Vláknina:

    8,15 g

Aktivita pro spálení:

774 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

231

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Treska se zeleným chřestem

Treska se zeleným chřestem

(17 hlasů)
45min
255 kJ
Marinovaný candát

Marinovaný candát

(10 hlasů)
3h a 35min
430 kJ
Halibut s jemnou petrželovou zálivkou

Halibut s jemnou petrželovou zálivkou

(21 hlasů)
40min
846 kJ
Více receptů

Celkem 16 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
10.11.2016
Lahůdka.
Avatar renda4141
05.08.2016
Losos je má nejoblíbenější ryba. Na pórku jsem ho ještě nedělala, ale zkusila bych.
Avatar konatovka
09.07.2016
Lososa i pórek mám ráda, příležitostně vyzkouším.
Avatar deeana
08.07.2016
pórek s rybou mi moc neladí, přijde mi to pak takové rozblemcané
Avatar annahb
18.05.2016
dobré
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos na pórku

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba