Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový salát

Ideální, rychlý jarní salát.

Ohodnotit
17.05.2016 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

412 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Opláchnutý, osušený špenát a hrubě nasekaný česnek dejte na pánev s olejem a míchejte 2 minuty.
  2. Přidejte trochu smetany nebo bílého vína, sůl a prohřejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,41 g

  • Sacharidy:

    11,98 g

    • Cukry:

      0,06 g

  • Tuky:

    31,82 g

  • Vláknina:

    6,12 g

Aktivita pro spálení:

192 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Bramborový salát s nivou

Bramborový salát s nivou

(12 hlasů)
45min
594 kJ
Paprikový salát

Paprikový salát

(23 hlasů)
30min
326 kJ
Salát z rajčat

Salát z rajčat

(14 hlasů)
45min
424 kJ
Více receptů

Celkem 15 komentářů

Avatar
Avatar snegurka
21.12.2016
Špenát je zdravý.
Avatar doberacek
26.11.2016
tenhle mamka milovala bohužel ted špenát jíst nesmí
Avatar adion011
19.11.2016
Asi bych volil špenátový salát se zálivkou než s vínem
Avatar heenna
07.10.2016
lehonky salatek, spenat je zdravy a chutny, jsem pro
Avatar kamila76
08.09.2016
Asi by mi to nechutnalo.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Tento salát z tuňáka je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento salát je plný bílkovin a vlákniny, což z něj činí výživnou volbu pro každou příležitost.

Salát z tuňáka a bílých fazolí

10min
(4 hlasů)
Dýňové rizoto je lahodný a krémový pokrm, který kombinuje jemnou chuť dýně s bohatou texturou rýže. Tento recept je ideální pro podzimní a zimní měsíce, kdy je dýně v sezóně.

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)
Recept na pórkovou polévku se smetanou je ideální volbou pro chladné dny, kdy potřebujete něco teplého a sytého. Tato polévka je krémová, jemná a plná chuti, kterou dodává pórek a smetana. Je to skvělý způsob, jak využít sezónní zeleninu a připravit si rychlý a chutný oběd nebo večeři.

Pórková polévka se smetanou

30min
Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou jsou jednoduchým a chutným jídlem, které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje sladkost pečených rajčat s čerstvou chutí bazalky a jemností těstovin.

Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Špalda je chutným opatřením proti rakovině
Zdraví a diety

Špalda je chutným opatřením proti rakovině

Vegetariáni mají lepší sexuální zdraví i delší výdrž
Zdraví a diety

Vegetariáni mají lepší sexuální zdraví i delší ...

Nejlepší ingredience pro rumové koule
Dobroty do spíže a ledničky

Nejlepší ingredience pro rumové koule

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba