Prostreno.cz

Rajčatový salát s mátou

Jednoduchý salát z rajčat s avokádem.

02.06.2016 Mikeš
25min

25min příprava

413 kJ / 98 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata omyjte a nakrájejte.
  2. Červenou cibuli oloupejte a nakrájejte na slabé proužky.
  3. Nakrájenou cibuli dejte do misky, přelijte vroucí vodou a nechte chvilku stát. Pak vodu slijte a cibuli smíchejte s rajčaty.
  4. Avokádo oloupejte, nakrájejte na malé klínky a přidejte k rajčatům.
  5. Šalotku oloupejte a velmi jemně nasekejte.
  6. Olivový olej, citronovou šťávu, sůl, pepř a cukr prošlehejte, aby se cukr rozpustil a ingredience spojily. Přidejte šalotku.
  7. Připravenou zálivkou přelijte rajčata, avokádo a cibuli.
  8. Přidejte mátu a rozmarýn.
  9. Nechte vychladit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,33 g
  • Sacharidy:

    107,21 g
    • Cukry:

      44,05 g
  • Tuky:

    89,85 g
  • Vláknina:

    34,50 g

Aktivita pro spálení:

305 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát

(21 hlasů)
20min
412 kJ

Bramborový salát

(19 hlasů)
45min
530 kJ

Salát z květáku

(16 hlasů)
25min
592 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s mátou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba