Prostreno.cz

Ryba pečená v troubě

Pečená ryba s kari rýží.

16.06.2016 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

950 kJ / 227 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu osolte a položte do zapékací misky.
  2. Ryby pokapejte máslem, posypte pepřem, koriandrem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25 minut.
  3. Upečenou rybu pokapejte citronovou šťávou.
  4. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  5. Do uvařené rýže vmíchejte 2 lžíce rozpuštěného másla, ve kterém rozmíchejte kari koření.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    95,92 g
  • Sacharidy:

    173,58 g
    • Cukry:

      2,09 g
  • Tuky:

    71,41 g
  • Vláknina:

    4,53 g

Aktivita pro spálení:

423 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení





Podobné recepty

Halibut pošírovaný v bílém víně

(13 hlasů)
40min
575 kJ

Rybí steaky se zeleninovou salsou

(12 hlasů)
40min
196 kJ

Rybí filé s mrkví

(21 hlasů)
60min
525 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená v troubě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba