Prostreno.cz

Treska v pivním těstíčku

Treska pečená v pivním v těstíčku, podávaná se zeleninou a olivami.

22.06.2016 lentilka
1h a 45min

45min příprava

60min vaření

558 kJ / 133 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Příprava těstíčka: Mouku, pivo, cukr a žloutky vyšlehejte, dochuťte pepřem a solí. Přidejte vyšlehaný tuhý sníh z bílků a lehce promíchejte. Těstíčko dejte na 10 minut odpočinout do lednice.
  2. V pánvi na lžíci másla a lžíci oleje orestujte do zlatova na plátky pokrájený česnek.
  3. Orestovaný česnek vyndejte děrovanou lžící a dejte na papírový ubrousek.
  4. Na stejnou pánev přidejte lžíci másla, lžíci oleje, nakrájený pórek a 10 minut duste.
  5. Ve velké pánvi na 3 lžících oleje nechte zpěnit nakrájenou cibuli, přidejte papriku nakrájenou na proužky, brokolici rozdělenou na růžičky a nakonec přidejte olivy.
  6. Za občasného míchání duste, až je zelenina měkká.
  7. Mezitím obalte porce ryby v těstíčku a opečte je z obou stran na oleji s máslem.
  8. Rybu podávejte se zeleninou. Na rybu dejte pórek a plátky česneku.
  9. Vhodná příloha jsou pečené brambory.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,37 g
  • Sacharidy:

    295,04 g
    • Cukry:

      42,57 g
  • Tuky:

    162,07 g
  • Vláknina:

    27,88 g

Aktivita pro spálení:

834 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

248

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí steaky se zeleninovou salsou

(12 hlasů)
40min
196 kJ

Rybí filé s mrkví

(21 hlasů)
60min
525 kJ

Losos se zeleninou

(21 hlasů)
45min
447 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

světlé pivo

43 kcal / 100g
B0,3 g
S3 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska v pivním těstíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba