Prostreno.cz

Losos se zeleninou

Zdravá ryba se zdravou zeleninou v pečícím papíru.

25.05.2016 lentilka
45min

25min příprava

20min vaření

447 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na každý kousek pečícího papíru položte porci ryby, rybu osolte a opepřete.
  2. Oloupejte a nakrájejte cibuli a stroužek česneku, nakrájejte očištěnou mrkev a stonek celeru, zeleninu dejte do misky, přidejte olej, citronovou šťávu, jemně osolte a opepřete.
  3. Na každý kousek ryby dejte připravenou zeleninu a rybu zabalte do papíru.
  4. Balíčky položte na plech, nebo do pekáčku a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,24 g
  • Sacharidy:

    36,36 g
    • Cukry:

      13,18 g
  • Tuky:

    113,01 g
  • Vláknina:

    7,21 g

Aktivita pro spálení:

377 kcal
47

minut jízdy na kole

35

minut běhu

112

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná ryba se zázvorem

(14 hlasů)
1h a 15min
596 kJ

Pražma s rozmarýnem

(9 hlasů)
45min
736 kJ

Pečená ryba s bylinkami

(20 hlasů)
1h a 5min
817 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba