Prostreno.cz

Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony

Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony je rychlé, jednoduché a chutné. Přesně takové jídlo vykouzlíte podle tohoto receptu.

30min

10min příprava

20min vaření

586 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte, nakrájejte na proužky, osolte a opepřete. Na rozpálené pánvi orestujte na oleji dorůžova. Maso z pánve vyndejte, do výpeku přidejte najemno nakrájenou polovinu cibule, nechte ji zesklovatět a přidejte na větší kousky nakrájené omyté žampiony. Pokud by z masa bylo málo výpeku na cibulku, přidejte trochu oleje, ale jen na cibulku, žampiony pustí vodu. Chvíli restujte, žampiony pustí vodu, maximálně 5 minut.
  2. Přidejte maso, promíchejte a nechte pod pokličkou dusit. Na omáčku si na másle zesklovaťte zbytek nadrobno nakrájené cibulky. Přidejte lžičku mouky, zarovnanou, ne vrchovatou a udělejte světlou jíšku. Přilejte smetanu a nechte zavařit. Oba sýry nastrouhejte na hrubém struhadle a nasypejte do smetany. Nechte rozpustit.
  3. Pokud by omáčka byla moc řídká, zahustěte hotovou jíškou nebo můžete přidat více sýra. Musí být hladká, ne jako kaše. Případně dosolte, sýr samotný je dost slaný. Omáčku vlijte k masu, zamíchejte a nechte chvíli podusit.
  4. Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony podávejte s rýží, můžete i s kyselou okurkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    179,45 g
  • Sacharidy:

    45,10 g
    • Cukry:

      20,00 g
  • Tuky:

    121,60 g
  • Vláknina:

    5,65 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Citronová kuřecí prsíčka s pepřem

(37 hlasů)
25min
706 kJ

Zapečená kuřecí prsíčka se sekanou a sýrem

(14 hlasů)
1h a 50min
1336 kJ

Kuřecí prsa s broskví

(25 hlasů)
50min
719 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba