Prostreno.cz

Zeleninová polévka s koriandrem

Asijská polévka s knedlíčky.

03.08.2016 Mikeš
55min

30min příprava

25min vaření

263 kJ / 62 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte v míse přísady na knedlíčky a navlhčenýma rukama vytvarujte kuličky velikosti ořechu. Dejte je do lednice. Množství mléka závisí na druhu kukuřičné mouky, důležité je, aby směs nelepila a knedlíčky se dobře tvarovaly.
  2. Vývar v hrnci přiveďte k varu, plamen zmírněte, přilijte rajčata i se šťávou, přidejte nakrájenou papriku a cibuli.
  3. Vsypte rýži, stáhněte plamen a 10 - 15 minut povařte. Míchejte, aby se rýže nepřilepila ke dnu.
  4. Přidejte knedlíčky a polévku povařte ještě deset minut, až vyplavou knedlíčky na povrch.
  5. Osolte a okořeňte podle chuti.
  6. Posypte lístky koriandru, případně dochuťte tabascem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    139,79 g
  • Sacharidy:

    334,79 g
    • Cukry:

      29,97 g
  • Tuky:

    84,72 g
  • Vláknina:

    19,69 g

Aktivita pro spálení:

336 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Krémová květáková polévka

(17 hlasů)
1h a 25min
366 kJ

Brokolicová polévka

(18 hlasů)
35min
299 kJ

Polévka z králíka

(16 hlasů)
1h a 35min
199 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba