Prostreno.cz

Chia smoothie

Začněte svůj den tímto výživným a svěžím smoothie.

12.08.2016 sun
15min

15min příprava

633 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte banán, pomerančovou kůru, pomerančovou šťávu, mandlové mléko, chia semínka a levanduli.

TIP:

Chia semínka nechte před použitím namočené ve vodě.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,21 g
  • Sacharidy:

    91,08 g
    • Cukry:

      51,30 g
  • Tuky:

    66,50 g
  • Vláknina:

    13,55 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Černý rybíz s malinami

(16 hlasů)
15min
126 kJ

Tropical koktejl

(11 hlasů)
20min
273 kJ

Andělská hruška

(16 hlasů)
15min
189 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mandlové mléko

22 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T1 g

chia semínka

486 kcal / 100g
B16 g
S42 g
T30 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chia smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba