Do práce se chodit musí. Jenže na konci dne přichází pálení, bolest, otoky, únava nohou. První, co člověka napadne, je trochu si je promasírovat nebo namazat nějakým krémem z lékárny, který by jim měl ulevit. Pokud zabírá, je to jedině dobře. Ale co když ne? Určitě je lepší soustředit se spíš na příčinu než důsledek.

Genetické dispozice i civilizační choroby

Ta se obvykle nachází u nadváhy, nevyvážené stravy (tuky, cukry) nebo nedostatečného přísunu tekutin. Proto pokud máte s dolními končetinami potíže, je nutné pravidelně cvičit (chodit nebo běhat), omezit alkohol a solení jídla, vyhýbat se botám s příliš vysokými podpatky a dávat si pozor na to, aby v momentech, kdy to bude možné, byly vaše nohy vypodložené (ideálně několik centimetrů nad úrovní srdce). V případě, že opravdu celé dny jen sedíte, snažte se co nejčastěji chodit: pro kávu, k tiskárně, na toaletu – třeba si jen umýt ruce. A jak je to s tou solí?

První pomoc v nouzi. Lázeň, která funguje

Než si koupíte drahé mazadlo z lékárny, zkuste tip našich babiček, které nedaly dopustit na ulevující koupel nohou ve slané vodě. Do lavoru napusťte tak akorát teplou vodu (horká neprospívá!) a vsypejte sůl. Jaké množství? Voda by měla být o dost silnější než moře… Unavené nohy se následně omývají, nicméně jen pokud je kůže zdravá. S puchýři, odřeninami a otevřenými ranami se samozřejmě slané vodě vyhněte! Až lázeň vychladne, vypodložte si nohy a chvíli odpočívejte. V případě potřeby celý proces opakujte ještě jednou.

Tip: Slaná voda má všestranné použití. Kloktání slanou vodu je skvělé při zánětech v krku, vlažná slaná voda ulevuje od rýmy, lžička soli rozpuštěná ve vodě působí proti pálení žáhy, dále je vhodná na zuby a ústní dutinu a sklenice vody vypitá časně ráno s přídavkem kuchyňské soli funguje jako skvělé projímadlo, pokud máte problémy s vyprazdňováním. Obyčejná sůl je prostě dostupný a levný zázrak, který nechybí snad v žádné rodině. Používejte ji pro své zdraví!