Problémy se zažíváním dokáží pěkně potrápit. Přichází bez varování a častěji, než je snesitelné? Víme, jak dostat břišní krizovou situaci zase pod kontrolu. Po čem sáhnout?

Lněná semínka

Velký zázrak v malém balení? Z pohledu výživové hodnoty určitě. Lněná semínka obsahují spoustu vitaminů, vápník, mangan, železo, fosfor, draslík a hořčík. Mají příznivý vliv na metabolismus a vláknina, které mají na rozdávání, zařídí plynulý pohyb střevního obsahu.

Jak je užívat? Nejlépe syrové, tím se nepřipravíte ani o gram výživných látek. Protože patří mezi tvrdší semena, je třeba je důkladně rozkousat. Pokud jich v nouzi pár slupnete, rozhodně nezapomínejte na přísun tekutin. Díky vodě nabobtnají a ve vašich útrobách nastolí opět pořádek.

Máta peprná

Tahle aromatická rostlinka je jedním z nejstarších léčebných prostředků při bolestech břicha. Má pozitivní účinky na trávení, podporuje vylučování žaludečních šťáv a tvorbu žluči. Ke všemu upravuje funkci střev a mírní bolesti. Bez servítek dokáže zničit i nežádoucí viry a bakterie. Při potížích je ideální vypít denně pět až šest šálků mátového čaje.

Rýže, fazole a sója

Překyselenému žaludku neboli acidóze zatnete tipec, když sníte půl šálku suché vařené rýže. Pro jeho zneutralizování vezměte na milost sóju a pár fazolí. K celkovému zklidnění může v některých případech přispět i celozrnný žitný chléb. Nutno dodat, že tyto potraviny jako první pomoc konzumujte pouze v omezeném množství. Pořád platí, že čím více toho sníte, tím více se vylučuje žaludečních šťáv. Takže opatrně!

Kyselá okurka

Věřte, že tohle není jen oblíbená pochoutka těhotných žen a zaručený vyprošťovák z kocoviny! Kvašené okurky dají zažívání zase do latě, protože minimalizují špatné střevní bakterie a mírní průjem, zácpu i nadýmání. Máte je po ruce? Tak s chutí do nich!