Obecně se cysta (a nejen v prsu) popisuje jako vakovitý dutý útvar ohraničený stěnou nebo pouzdrem. Podle lékařů se velmi často objevuje ve spojitosti s menstruačním cyklem, s nímž jde ruku v ruce i hormonální nerovnováha. Ačkoli je většina těchto „boulí“ nekomplikovaná a nečiní větší zdravotní potíže, zhruba 40 % žen přiznává, že jim nechtěný „dáreček“ způsobuje mírnou bolest a pocit nepohodlí. Existuje v této situaci nějaká první pomoc? Jistým řešením může být speciální jídelníček. Co by v něm určitě nemělo chybět?

Zelenina. A nejlépe ta křupavá

Jaká je spojitost mezi brokolicí, kapustou a květákem? Odpověď na tuto otázku je jednoznačná – vcelku vysoký podíl síry, jež se ve zmíněných plodech nachází. Pokud si říkáte, že to snad ani nemůže být zdravé, je to přesně naopak. Odborníci se totiž domnívají, že tato látka pomáhá neutralizovat nahromaděné toxiny v organismu, což je ve vašem případě ta nejlepší léčba. Dokonce se stále častěji objevují názory, že síra má značný vliv i na snížení bolesti a citlivosti prsou.

Vitamin A jako spolehlivý léčitel

Závěry hned několika nezávislých studií potvrzují, že vitamin A do značné míry snižuje pravděpodobnost vývoje nechtěných útvarů, které si můžete nahmatat nejen ve výstřihu. Kde mocné „áčko“ naleznete? Jeho bohatými zdroji jsou kupříkladu sladké brambory, dýně, hovězí játra, mrkev, špenát, červené papriky, vejce, meruňky a šípky. Jíte tyto potraviny často? Pokud ne, asi byste si je měli připsat na nákupní seznam.

Vláknina? O tu jde především

Ano, víme, že s doporučeními ohledně příjmu vlákniny se v poslední době doslova roztrhl pytel. Přestože je tato důležitá látka nejčastěji spojována s bezproblémovým trávením, hubnutím a sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, málokdo tuší, že působí i jako nepřítel cyst. Tedy alespoň tak to hlásí poznatky nedávného amerického průzkumu, které uveřejnil magazín American Journal of Clinical Nutrition. Je vhodné zmínit, že vlákninu můžete čerpat třeba z ořechů, celozrnného pečiva, rýže natural nebo lněných semínek.