Ve snaze zhubnout pijete hektolitry kávy a vyhýbáte se sacharidům. I tento model „dietní ženy“ kognitivně behaviorální terapeutka Dana James zná. Podle této newyorské lékařky existují čtyři stravovací archetypy, ve kterých se poznáte i vy. (Termín archetyp pochází z řec. arche-typos, což znamená pravzor, tradicí posvěcenou a typickou postavu, představu či příběh.)

Nezávislá žena

Tento archetyp ženy je velmi ambiciózní. Nezávislá žena od sebe i od okolí očekává jen to nejlepší. Kvůli svému nabitému plánu často vynechává jídlo. Večer pak zjišťuje, že má vlčí hlad. Její dominantní hormon je kortizol, který přispívá k břišnímu tuku, únavě a úzkosti. Pro tento archetyp Dana James doporučuje dietu ve středomořském stylu – s omezeným množstvím škrobových sacharidů (jako je hnědá rýže a cizrna), zároveň apeluje na vynechání lepku nebo mléčných výrobků, naopak vyzdvihuje funkci čerstvých bylinek, které pomáhají obnovit činnost nadledvin a štítné žlázy.

Ochránkyně

Tato žena je věrná, přemýšlivá a vždy se stará o ostatní. Často sahá po rychlých a pohodlných jídlech, jejichž příprava nebo obstarání nezabírá příliš mnoho času. Ze všeho toho pomáhání je totiž fyzicky i emocionálně unavená. U ní se tuk ukládá po celém těle, ve zvýšené míře však zejména v oblasti stehen a paží. Dominantním hormonem je inzulin a estrogen. Pro ochránkyně se hodí dieta ve stylu paleo (omezující červené maso a ořechy). Hodně však dělá i psychika. U tohoto archetypu by si ženy měly uvědomit, že nemohou spasit celý svět. Je třeba vyjadřovat i své vlastní potřeby.

Femme fatale

Tato žena je smyslná, svůdná, hravá a vášnivá. Vyjadřuje sex-appeal, fyzický vzhled je pro ni velmi důležitý, proto neustále drží dietu. Její typ těla může vypadat jako kterýkoli jiný archetyp, v závislosti na stravovacích návycích. Femme fatale by se měla naučit, že škrobových sacharidů se není třeba bát, stačí se naučit s nimi zacházet.

Éterická bytost

Ženská, rozmarná a okouzlující. Éterická žena je kreativní a klade důraz na intuici. Může být velmi citlivá na jídlo, obvykle trpí nějakou formou potravinové alergie. Ženy tohoto archetypu jsou často štíhlé a Dana James pro ně navrhuje makrobiotický potravinový plán, který obnovuje nízké hladiny estrogenu a zároveň posiluje střevní mikrobiom.

Zdroje: purewow.com, wikipedia.org