Cola je jedním z nejoblíbenějších nealkoholických nápojů na světě. Její osvěžující chuť a bublinky přitahují miliony lidí, ale zároveň je cola často předmětem kontroverzí a diskuzí ohledně jejího vlivu na zdraví. V tomto článku se podíváme na některé z nejrozšířenějších mýtů o konzumaci coly a porovnáme je s fakty.

Mýtus 1: Cola rozpouští zuby

Jedním z nejrozšířenějších mýtů je, že cola může rozpustit zuby přes noc. Tento mýtus vznikl díky vysokému obsahu kyseliny fosforečné a kyseliny citronové v cole, které mají schopnost narušovat sklovinu. Pravdou je, že při dlouhodobé a nadměrné konzumaci coly může dojít k poškození zubní skloviny, což může vést k zubnímu kazu. Ale je velmi nepravděpodobné, že by konzumace coly v rozumném množství způsobila okamžité rozpouštění zubů.

Mýtus 2: Cola je skvělý čisticí prostředek

Často se tvrdí, že cola je tak silná, že může čistit záchody, odstraňovat rez a odmašťovat. Tyto vlastnosti jsou opět přisuzovány kyselinám obsaženým v cole. I když je pravda, že cola může pomoci odstranit některé skvrny a usazeniny, nejedná se o nejefektivnější čisticí prostředek. Pro čištění domácnosti je lepší použít speciálně navržené čisticí prostředky.

Mýtus 3: Cola způsobuje obezitu a cukrovku

Cola obsahuje velké množství cukru, což může přispět k přibírání na váze a zvýšenému riziku vzniku cukrovky typu 2. Nadměrná konzumace sladkých nápojů obecně je spojována s obezitou a metabolickými problémy. Je důležité si uvědomit, že to není jen cola, ale jakýkoli sladký nápoj nebo potravina, která obsahuje vysoké množství cukru, může přispět k těmto zdravotním problémům. Moderace je klíčem ke zdravému životnímu stylu.

Mýtus 4: Cola způsobuje oslabení kostí

Další častý mýtus je, že cola způsobuje oslabení kostí kvůli vysokému obsahu kyseliny fosforečné, která může interferovat s absorpcí vápníku. Některé studie naznačují, že vysoká konzumace kolových nápojů může být spojena se sníženou hustotou kostí, zejména u žen. Nicméně, je třeba vzít v úvahu celkový jídelníček a životní styl, protože oslabení kostí je obvykle výsledkem kombinace několika faktorů, nikoli jen konzumace coly.

Pravda: Moderace je klíčem

Jak bylo zmíněno výše, hlavním klíčem je moderace. Občasná konzumace coly v rámci vyvážené stravy pravděpodobně nezpůsobí vážné zdravotní problémy. Problémy nastávají při nadměrné a pravidelné konzumaci velkých množství slazených nápojů.

Cola může být součástí vyváženého životního stylu, pokud ji konzumujeme s mírou. Je důležité být si vědom potenciálních rizik spojených s nadměrnou konzumací sladkých nápojů a snažit se o vyvážený jídelníček.

Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3828681/, www.linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0261561419300639