Když sáhnete po dietní sodě s vidinou, že děláte pro své zdraví i štíhlé křivky maximum, možná vás teď vyvede z míry, jak moc vám může škodit. Ano, neobsahuje cukr a má minimum kalorií, ale nová americká studie (1) varuje, že výrazně zvyšuje riziko vážných komplikací, včetně těch ohrožujících na životě. Proč tedy potravina, která je často propagována jako „lepší“ alternativa, představuje tak nebezpečnou hrozbu?

Stačí jedna sklenička denně

Výzkum provedený na fakultě Chobanian & Avedisian School of Medicine Bostonské univerzity zkoumal údaje o zdravotním stavu více než 4 000 lidí po dobu deseti let. Zjistilo se, že osoby, které si dají i pouhý jeden dietní drink denně, mají třikrát vyšší pravděpodobnost, že utrpí mrtvici než ti, kteří se těmto nápojům vyhýbají. Poznatky studie rovněž poukazují na spojení s demencí, konkrétně s Alzheimerovou chorobou.

Místo cukru něco horšího

Zmíněné občerstvení si lidé vybírají zejména pro absenci cukru, což může působit jako „prospěšnější“ verze klasických limonád. Skrývá v sobě však celou řadu umělých sladidel, jako je kupříkladu aspartam, která mohou mít na organismus negativní dopad. Zatímco někteří odborníci tvrdí, že si na bezpečnost těchto sladidel nelze bez dalšího bádání jednoznačně odpovědět, mnoho průzkumů včetně tohoto přináší hodně znepokojivé výsledky.

Zpátky ke kohoutku

„Nenechte se zmást slovem dieta. Dietní soda je klamavá volba,“ zdůrazňuje expert z oblasti výživy Tam Fry z britské neziskové organizace National Obesity Forum (2). Možné následky odlehčené sodovky dle jeho přesvědčení přesahují mrtvici a demenci, protože se stále častěji hovoří i o spojitosti i s jinými vážnými problémy, zejména pak přibíráním na váze, diabetem a kardiovaskulárními obtížemi. Obyčejná voda nebo čaj je vážně zdravějším rozhodnutím…

Zdroje: (1) www.bumc.bu.edu/camed/2017/04/20/daily-consumption-of-sodas-fruit-juices-and-artificially-sweetened-sodas-affect-brain/, (2) www.yourtango.com/health-wellness/common-soda-triples-risk-stroke