Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný má přezdívku živoucí fosilie, což je výmluvně trefné. Podle určitých pramenů je tento majestátní strom jednou z nejstarších rostlin vůbec, protože jeho stopy sahají až do období před 300 miliony let. Extrakt z listů se stal velmi populárním doplňkem, který má u lékařů i vědců tu nejsilnější možnou podporu. Znáte jeho nejvýznamnější přínosy?

Pomoc při kognitivních potížích

Ginkgo biloba se spojuje především s dobrou pamětí a kognitivní výkonností, a to zejména u lidí s mírným mentálním poklesem nebo diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou (1). Díky svému vysokému obsahu antioxidantů, flavonoidů a terpenoidů ochraňuje mozkové buňky před poškozením volnými radikály, což je klíčové při stárnutí i neurodegenerativních onemocněních (2). Kromě toho se předpokládá, že ginkgo celkově prokrvuje mozek, čímž napomáhá koncentraci a duševní ostražitosti.

Prevence nošení brýlí

Výzkumy naznačují (3), že antioxidační vlastnosti jinanu dvoulaločného stimulují průtok krve i ve zrakovému nervu a sítnici oka. Tento bylinný extrakt nabízí také protizánětlivé účinky zpomalující degeneraci očí a s tím spojené problémy se zrakem, včetně zeleného zákalu, který může skončit i úplnou slepotou.

Normalizace krevního tlaku

Potýkáte se s arteriální hypertenzí? Uctívaná „živoucí fosilie“ může díky vlivu na srážlivost krve výrazně přispět ke snížení vysokého krevního tlaku podobně, jako to dělají některá komerční léčiva (3). Takže totožný efekt, ovšem přírodně šetrnější? I na to se prý vědci v budoucnu více zaměří. Jinanové doplňky stravy jsou k dispozici nejen ve zmíněných tekutých extraktech, ale i kapslích, tabletách a čajích. Doporučená dávka závisí na jejich složení a osobních faktorech, obvykle se dle názoru lékařů užívá 120 až 160 mg denně (4).

Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541024/#_NBK541024_pubdet_, (2) www.eurekaselect.com/article/69512, (3) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29206653/, (3) www.journals.lww.com/jhypertension/abstract/2018/10003/a11847_ginkgo_biloba_influence_on_blood_pressure.853.aspx, (4) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541024/#_NBK541024_pubdet_