Prostreno.cz

Brokolicový salát

Teplý brokolicový salát s červenou paprikou.

07.09.2016 sun
45min

20min příprava

25min vaření

314 kJ / 75 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a blanšírujte 2 - 3 minuty ve vařící osolené vodě.
  2. Po blanšírování brokolici sceďte, vložte do ledové vody a pak opět sceďte. Nechte dobře okapat.
  3. Brokolici nasypte do menší zapékací misky, přidejte na proužky pokrájenou papriku, posypte citronovou kůrou, podlijte vývarem a zakápněte máslem.
  4. Přikryjte a dejte na 20 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  5. Podle potřeby dochuťte pepřem, podávejte teplé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,66 g
  • Sacharidy:

    42,52 g
    • Cukry:

      9,91 g
  • Tuky:

    39,62 g
  • Vláknina:

    10,30 g

Aktivita pro spálení:

125 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Kuskus salát

(11 hlasů)
35min
387 kJ

Květákový salát s brokolicí

(14 hlasů)
30min
536 kJ

Salát z červené řepy

(23 hlasů)
1h a 20min
826 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba