Prostreno.cz

Čočková polévka

Luštěninové polévky či jídla bychom měli do našich jídelníčků zařazovat alespoň 1 x týdně.

26.04.2011 lanvin
50min

10min příprava

40min vaření

222 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte očištěnou, nakrájenou mrkev a dobře propláchnutou čočku.
  2. Zalijte vývarem a za občasného míchání vařte podle druhu použité čočky doměkka. Před dokončením vaření přidejte rajčatový protlak, podle chuti sůl a pepř, vinný ocet a cukr.
  3. Podávejte posypané petrželkou.

TIP:

Komu čočka způsobuje nadýmání, může zkusit v konečné fázi přípravy jídla přidat saturejku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,97 g
  • Sacharidy:

    289,95 g
    • Cukry:

      43,41 g
  • Tuky:

    65,39 g
  • Vláknina:

    52,60 g

Aktivita pro spálení:

295 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Hrachová polévka

(31 hlasů)
30min
250 kJ

Polévka se špenátem

(21 hlasů)
30min
275 kJ

Polévka se sterilovanou kukuřicí

(20 hlasů)
40min
176 kJ
Více receptů

Celkem 14 komentářů

Avatar
Avatar kattkaa
08.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar maxiking
03.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

majoránka

271 kcal / 100g
B12 g
S60 g
T7 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba