Prostreno.cz

Ryby s pikantní omáčkou

Ryby s pikantní rajčatovou omáčkou .

14.10.2016 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

383 kJ / 91 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupaná rajčata nasekejte .
  2. Na olivovém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli. Přidejte nasekaný česnek, rajčata, citronovou šťávu, cukr, rajčatový protlak, celé chilli papričky a duste, až se rajčata zcela rozvaří a omáčka zhoustne. Dochuťte solí a pepřem.
  3. Ryby osolte, opepřete a opečte na olivovém oleji.
  4. Ryby podávejte s omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,91 g
  • Sacharidy:

    103,28 g
    • Cukry:

      66,13 g
  • Tuky:

    131,14 g
  • Vláknina:

    18,17 g

Aktivita pro spálení:

480 kcal
60

minut jízdy na kole

45

minut běhu

143

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s fenyklem

(16 hlasů)
35min
352 kJ

Pstruh v mandlové krustě

(17 hlasů)
45min
945 kJ

Rybí filé zapečené se sýrem feta

(13 hlasů)
50min
420 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby s pikantní omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba